"REDUCIR EL ESTRÉS"

A lo largo de la jornada laboral se presentan numerosas situaciones que pueden provocarte ansiedad.Estos consejos te ayudarán a evitar las consecuencias negativas del estrés.

1-Organizate y evita postergar el trabajo

2-Ten habilidad en la comunicación

3-Reduce la ingestión de cafeína

4-Haz descansos para estirarte y relajarte

5-Aprende a delegar tareas

6-personaliza tu espacio de trabajo.

7-Practica la siesta reparadora

8-Se una persona activa y sociable


Y por último busca un buen masajista.